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酒は百害あって一利なしor百薬の長?

飲用は「エチルアルコール(エタノール)」と呼ばれるもので1g=7kcal☆体重60~70kgくらいの人で1時間に消化するアルコール量は6~7g☆全くお酒を飲まない人よりも「適量」のお酒を飲んでいる人の方が死亡率が低い☆「多量」のお酒を飲んでいる人の死亡率は上昇する…
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糖質制限ダイエットの危険性

糖質制限ダイエットが大きな話題で、食料品業界においても糖質オフがトレンドになっていますが、東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授の研究チームによれば「糖質制限食を摂取し続けると体が老化する恐れがある」との研究発表。そこで、20kg痩せるなど、これまでに何度も使用前・使用後画像を体現してきた経験から…
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太りやすい人は痩せやすい

半年で20kg減などの経験から… 不摂生するとすぐに体重増… 気持ちを切り替えて節制するとすぐに体重減☆太る時と同じように痩せる時も同じ反応を示す☆食べないダイエットではなく「腹八分目」の精神☆おすすめの主食材は…
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本当に健康に良い食品5つとは…

アロママッサージ・リンパマッサージ・オイルマッサージ~アロマトリートメント&出張マッサージの絶対視は禁物!新鮮さを取り戻した心と身体で日常生活も良い方向へと変化させる!アロマオイルリンパマッサージに加え、本当に健康に良い食品なども取り入れ、厳しくするだけでなく自分を甘やかせる時も持ちながら、理想の人生を自分から導いて実現していく形へとつなげてください!
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1年後に体重12kg減なら嬉しいですよね?

シェイプアップ・ダイエットに限らず、3日坊主になりがちの要因としては…「すぐに成果が出ない・見えにくい…」という点が影響しているような… 逆に言えば、成果が見えれば、楽しくさえ感じながら克服できる☆そこで… 1年といった少し長い期間を見据えた取組☆アロママッサージ・リンパマッサージ・オイルマッサージ~アロマトリートメント&出張マッサージも併用して効果を促進☆
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アンチエイジングの心得

「若さ」を一番の売りにしているだけでは衰えていくのを単に自分から待っているという残念な状態。老化は誰もが避けることはできませんが、老化のスピードは自分の意識次第で早くもなれば遅らせることもできる☆隠すことの安心感ではなく人に見られることで綺麗になる☆アロマオイルリンパマッサージも活用して女性ホルモン分泌も促進!
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ライザップ&私なりの痩身セラピー

話題のライザップ☆その秘密も参考に私なりの経験に基づいて「痩身ダイエットセラピー」としてまとめると… 1週間に1kg減は十分に可能☆「食べない無理なダイエット」とは全く異なるメリハリのある健康美ボディが得られます!
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ライザップ 企業秘密ダイエット術

ポイントは3つ☆筋トレで基礎代謝を上げる☆低糖質食☆一緒に頑張ってくれる人の存在☆自分を追い込むための手段として「お金」も活用できる1つかも☆摂取カロリーより消費カロリーが大きければ太らない・必ず痩せると思います!
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噂のマカダミア&話題のココナッツ

ミランダー・カーの「これなしで一日を過ごすことなんてできないわ」との発言で話題に!美肌・便秘解消・ダイエット効果など驚くべき万能性~健康・美容・若さの促進!
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おなか周りの贅肉には… 足上げ腹筋

おなか周りの贅肉を落としたい時は… レッグレイズとも呼ばれる足上げ腹筋がおすすめ☆女性から聞く話によれば「一番落ちて欲しくない胸が一番先に落ちる…」ようですが、男女問わず「おなか周り」の脂肪が一番落ちにくいような気がします。レッグレイズ・足上げ腹筋は直接おなか周りに刺激が加わり効果抜群ですので、ぜひ日常生活に取り入れてみてください!
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