1年後に体重12kg減なら嬉しいですよね?

Rainbow Car

過去には半年間のウォーキングで20kg減をはじめとして、最近では、2016年10月1日時点で約68kgでしたが、京都マラソン1週間前の2017年2月12日時点での体重は…

2017年2月12日付け体重

56.90kg4か月半で10kgあまり落とせた形☆東京マラソン2008の時が55~56kgで、当時とは筋肉量が異なりますが、とりあえず数字だけは約10年ぶりの軽さ☆

シェイプアップ・ダイエットに限らず、3日坊主になりがちの要因としては…

つらい・苦しいなどメンタル面に加え、「すぐに成果が出ない・見えにくい…」という点が影響しているように思います。逆に言えば、成果が見えれば、つらい・苦しいなどのメンタル面も楽しくさえ感じながら克服できると思います☆

そこで、1年といった少し長い期間を見据えた取組。すなわち…

https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Shijimi3MV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/GermanRotenburg2F.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/RainbowUmbrellaMV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/2TowerPisa2F.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/TowerFujisan1MV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/TatsumiUmbrellaMV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Germany5F-CMP.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/CloverChairMV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Germany1-RomantischeStrasseF.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/CinderellaCastleMV1280.jpg

1か月で1kg減⇒1年間で12kg減☆

1か月で1kg減なら、ちょっとした頑張りで達成できると思いませんか?
そのちょっとした頑張りを1年間続ければ12kgもの減量を達成できるという思考回路☆

思うに…
痩せることに才能は関係ないと思います。要は、痩せたいという強い気持ち・意志があれば誰でも必ず痩せることができるということ。

「体質」というものが少し影響するかもしれませんが、基本的には消費カロリーと摂取カロリーの差。理論的に考えても、消費カロリーが大きくなった分だけ必ず痩せるはず。

さらに言えば…

私は太りやすい体質ですが、この中にも書いたように…

太りやすい人は痩せやすい
半年で20kg減などの経験から… 不摂生するとすぐに体重増… 気持ちを切り替えて節制するとすぐに体重減☆太る時と同じように痩せる時も同じ反応を示す☆食べないダイエットではなく「腹八分目」の精神☆おすすめの主食材は…

太りやすい人は痩せやすいと思います。要は、不摂生すればすぐに太り、節制すればすぐに痩せる形であり、理にかなっていると思います。

ちょっと厳しい言葉かもしれませんが…
アメリカなどでは特に、「太っている人は自分に甘い人・自己管理のできない人」とみなされるところがありますが、私も正直なところ「一理ある」と感じています。

表現を変えると…

痩身に限らず何事においても、頑張っている人はとても素敵に映ります。すなわち、外面だけでなく内面においても女子力アップということ☆

人は見た目? 見た目じゃない?
人は見た目? 見た目じゃない? どちらも正しいような… 容姿は天賦の才能の1つだが磨かなければ宝の持ち腐れ… 清潔感などは自分次第で何とでもできて容姿以上に影響力があるような… 見た目じゃないということは中身。自分なりの色に染めた「世界にひ

長い人生の中での1年なんてとても短い期間でしょうし、ちょっとした頑張りで残りの人生が色々な面でポジティブな方向に大きく変わるところがあるはず☆

もちろん…

HAPPY CLOVERSのアロマリンパ出張マッサージも併用して効果を促進していただければ幸いです☆

アロマリンパ施術効果を高めるには…
Let It GO~ありのままで☆どんなに塗ってもすっぴん美人にはかないません~人に見られることで綺麗になる~全ての事象には必ず理由がある☆惰性からの脱却~幸運は待っているだけでは訪れず自分から導くもの☆アロママッサージ・リンパマッサージ・オイルマッサージ~アロマトリートメント&出張マッサージが良いきっかけとなれば幸いです☆

こちらも参考まで…

人に見られることで綺麗になる

「人に見られることで綺麗になる」
「人に見られることで綺麗になる」ネガティブに感じている部分をポジティブに変えるため、意識的にも無意識的にも自然とあらゆる場面で努力・工夫するようになるから。積極的に活用すべき効果で、「隠すことの安心感」ではなく、自分からこの世界に入ることが
ライザップ&私なりの痩身セラピー
話題のライザップ☆その秘密も参考に私なりの経験に基づいて「痩身ダイエットセラピー」としてまとめると… 1週間に1kg減は十分に可能☆「食べない無理なダイエット」とは全く異なるメリハリのある健康美ボディが得られます!

#シェイプアップ #ダイエット #痩身 #女子力 #人に見られることで綺麗になる #アロママッサージ #リンパマッサージ #オイルマッサージ #アロマトリートメント #出張マッサージ

Health & Beauty
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/BlueFujisanMV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Greece6F1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/MikaneDaidaikichi1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/RainbowBridge2MV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/KuramaKifuneNMV71280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Toji3MV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/PotCloverMV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Warabe1MV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Ageha1MV1280.jpg
https://www.aroma-life.happy-clovers.com/wp-content/uploads/2020/09/Rainbow15Aug2018SPMV1280.jpg
Thanks a lot for your share in advance ☆
I'm very happy for your follow ☆
Aromatherapy House HAPPY CLOVERS

コメント

タイトルとURLをコピーしました